Das Thaiboxen

... ist ein traditioneller Sport, der sich aus einer Kriegskunst heraus entwickelt hat. Ein Thaiboxer hat 8 Körperwaffen: Beine (Kicks), Knie (Kniestöße), Ellbogen (Ellbogenstöße), Fäuste (Schläge). Typisch für Thaiboxer ist außerdem: der Low-Kick (beim Kickboxen wird diese Technik auch vereinzelt angewandt, aber ihr Ursprung liegt im Thaiboxen). Der Sport ist sehr intensiv und effektiv. Wichtig ist Körperbeherrschung, Taktik und das Wissen, dass es hin und wieder zu Verletzungen kommen kann.

Das Kickboxen

....als Wettkampfdisziplin selbst, ist auf das Jahr 1974 zurückzuführen. In diesem Jahr einigten sich die Gründer des Weltverbandes WAKO, Mike Anderson, Georg F. Brückner und andere, daß die tradi-tionellen fernöstlichen Kampfsysteme wie Taekwondo, Karate, KungFu oder Boxen usw., was das Kämpfen betrifft, nicht mehr auf ihrer Art beharren, sondern zu einem sportlichen Wettkampf mit einheitlichen Regeln auch gegen andere Kampfsysteme antreten, um daraus Vorteile für ihren eige-nen Stil zu ziehen. (Auszugsweise WAKO)Mitreißende Fights, heiße Atmosphäre, durchtrainierte Sportler.

Das Boxen
Als eine der ältesten Sportarten überhaupt war das Boxen in seiner jahrhundertelangen Geschichte einem beständigen Wandel unterworfen: Mal war dieser Sport gesellschaftsfähig, mal wurde er schroff abgelehnt..... Heutzutage boomt der Boxsport in Deutschland, aus einem "Halbweltsport" ist seit den 80er Jahren wieder ein Weltsport geworden.

Boxen  ist ein sportlicher Zweikampf, der enorme psychische und physische Anforderungen stellt. Und großes taktisches und technisches Können verlangt. Aber das Boxen verlangt nicht nur viel, sondern fördert gleichzeitig die Entwicklung vieler Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten. Entscheidend dafür ist natürlich - wie in jedem Sport - die Erlernung und Beherrschung der "Grundschule".
Ohne harte Vorbereitung läuft kein Wettkampf - hinter dem oft verbissen geführten Infight und der mutigen Gegenwehr des Unterlegenen steckt ein hartes Boxtraining. Denn damit bereitet sich der Boxer vor auf seinen kraftvollen, blitzschnellen und elastischen Einsatz im Ring....

Tipps

Haben Sie noch Fragen rund um den Boxsport? Hier finden Sie Tipps und Anregungen rund um diese kraftvolle Sportart! Egal, ob Sie sich über gesundheitliche Eignung, Kleidung und Ausrüstung oder Boxregeln informieren wollen - hier sind Sie richtig! Bereiten Sie sich gerade auf einen Wettkampf vor? Wir sagen Ihnen, worauf es im Wettkampf ankommt und wie eine optimale fachkundige Vorbereitung - vom Tagesrhythmus über das Training bis zur Erwärmung aussieht.
Natürlich verschweigen wir Ihnen auch keine Details zu Technik und Taktik... Hier finden Sie Tipps zur besseren Beinarbeit, Schlagkombinationen und Verteidigungsmöglichkeiten.
Auf diesen Seiten erfahren Sie also viel Wissenswertes und Neues, egal ob sie schon ein routinierter Boxer sind oder gerade erst mit diesem faszinierenden Sport angefangen haben....

Trainingsplan

Das Boxtraining ist ein sinnvolles Training, das alle motorischen Eigenschaften einschließt und durch den Zweikampfcharakter auch die Persönlichkeitsprofilierung leistungswirksam beeinflusst. Es gibt wenige Sportarten, deren Training den gesamten Organismus so umfassend beansprucht wie das Boxen. Die sportliche Leistung im Boxen setzt sich zusammen aus der komplexen Wettkampfleistung, den sportartspezifischen Leistungsvoraussetzungen und den allgemeinen psychischen koordinativen und konditionellen Leistungsvoraussetzungen. Auf jeder dieser drei Ebenen werden gezielt spezielle Trainingsmittel eingesetzt. Für die Entwicklung der besonderen Leistungsvoraussetzungen wird vor allem an den Boxgeräten und mit einigen speziellen Kleingeräten wie Sprungseilen und Handhanteln trainiert. Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sind das A und O beim Boxtraining. Die spezielle Boxausbildung fördert sowohl die allgemeine Kraft als auch die Schnellkraft. Grundlagenausdauer wird am besten durch Crossläufe oder Spielsportarten wie Fußball oder Handball entwickelt. Der Entwicklung der Schnelligkeitskomponenten kommt für erfolgreiches Boxen große Bedeutung zu. Hier ist ein Training der Reaktionsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit der Muskeln sowie der Beweglichkeit der Nervenprozesse wichtig, damit die Schnellkraft möglichst explosiv eingesetzt werden kann.

Zeig doch was du drauf hast und kämpfe für den Sport! Hier im Zweikampf wird sich zeigen wer der Bessere ist.

Die steigende Gewalt auf den Strassen ist unübersehbar. Jeder war schon einmal in einer unangenehmen Situation, in der Angst um Leib oder Leben zu spüren war. Doch was kann man in der heutigen Zeit unternehmen? Kann man provokative Verhaltensweisen unterbinden? Hier werden Kinder, Jugendliche und Erwachsene sozusagen auch psychologisch betreut, und ver- sucht, sie durch den Spaß am Sport gesellschaftlich zu lenken. Ob zur Selbstverteidigung oder Anti- stressbewältigung, auf jeden Fall werden sich erfahrene Übungsleiter und Trainer bemühen, sie nicht zu Straßenschlägern auszugebilden.

Keine Angst, bei uns kommen auch Spiel, Spaß und Gute Laune nicht zu kurz.

Die Teilnehmer/innen bekommen Anerkennung durch die Erfolge im Wettkampfsport, und lernen die wichtigsten Verhaltensregeln, Respekt zu haben und Fair zu sein. Sie lernen nicht nur Kampf-techniken, sondern auch Kampfverhalten wie Strategie und Taktik. Zudem gehören natürlich auch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in die Trainingsstunden.

Wenn der erforderliche Kampfgeist geweckt wurde, hat jeder die Möglichkeit bei Kampfturnieren gelerntes anzuwenden.

 Wer sich für unser Training entscheidet sollte wissen,

bei  uns wird im Vollkontakt trainiert! (Sparring-Training)

Beim Muay Thai-Kick Boxing sind auch Lowkick-,

Knee- und Wrestlingtechniken erlaubt!

Also, Ring frei zur ersten Trainingsstunde!

Diese Variante zur Gewaltprävention bietet die Abteilung THAI KICK BOXEN im PSV 90  Dessau-Anhalt e.V..